隨著孕期松弛素分泌的增加，使骨盆、韌帶、關節逐漸松弛。另外，孕周增加后，羊水增多，胎兒逐漸發育，孕婦腹部日益膨隆，呈腹部向前，胸部向后的姿態，以平衡重心。 孕婦采取這樣的姿勢，使其腰背肌承受持續緊張，負荷增加，會誘發腰痛。故出現腰痛時，首先要保持正確的坐姿和站姿，減少背部負荷，在躺下時盡量采取側臥位，兩腿屈曲，可在背部靠枕頭或買一個孕婦枕，減輕背部壓力。 要注意適量運動，經常活動會使關節韌帶彈性增加。 另外缺鈣也會誘發腰痛，孕婦要多喝奶，多曬太陽，也可給予補充鈣片。此外，孕激素分泌的增加會導致輸尿管和腎盂擴張，尿流減慢，更容易誘發泌尿系感染和泌尿系結石，因此當孕婦腰痛伴有發熱或疼痛劇烈時，要及時行超聲檢查和尿液檢查。