屁股即臀部，臀部兩側的疼痛、麻木，主要是腰椎間盤突出癥、囤積的筋膜炎所造成。一般是長時間伏案工作，彎腰持重或搬運重物，或長時間駕駛汽車，顯著增加腰椎間盤壓力，造成其向后突出壓迫神經根，容易造成臀部的麻木和疼痛。需要減少生活和工作中的不良習慣，適當保護腰椎。同時還可以通過熱敷、理療，促進腰椎肌肉局部的血液循環，或者囤積血液流，可以有效減少炎癥，降低炎癥因子，從而減輕疼痛。此外也應該多主動進行腰骶椎肌肉的功能鍛煉，每天行小燕飛、三點支撐、五點支撐，每日30-50下。可以顯著增加腰椎肌肉的強度，增加肌纖維直徑，保護腰骶椎的穩定性。從而減少間盤負荷，減少骨質增生，能夠減輕局部的筋膜炎癥。也可以通過適當口服營養神經藥物，或非甾體類抗炎藥，如洛索洛芬鈉、塞來昔布等，根據自身情況適當選擇。通過綜合治療，絕大部分患者的臀部兩側疼痛可以得到顯著緩解。如果是大腿外側的疼痛，大部分是滑囊炎所造成，通過熱敷、理療也能夠緩解疼痛。如果癥狀長期存在，需要及時到醫院進行檢查。