寶寶出現積食需要調整飲食結構，具體如下：1、清淡飲食：可以多吃粥、面條、饅頭以及燉青菜等易消化的食物；2、藥膳：如煮粥時加入山藥并熬山藥粥，因為山藥本身就有健脾化積的作用，也可以熬山楂水喝，因為山楂具有健脾消食的作用，這些食物或藥膳可以幫助改善積食；3、其他：同時盡量不吃生冷、辛辣、油膩、肥甘的食物，也盡量不要吃過多的甜食或產氣多的食物，因為這些會對積食產生副作用。如果積食癥狀比較嚴重，通過調整飲食和吃藥膳不能完全改善，這時可以選擇口服藥物治療。一方面可以口服腸道益生菌來調解腸道菌群，另一方面可以口服健脾化積的藥物，如健脾化積口服液、參苓白術散以及嬰兒健脾散等。