腳掌酸脹的最常見原因叫做足底筋膜炎，也叫做折筋膜炎。足部因為要承受整個身體的重力，應力很大。它的結構就像這個弓箭一樣，足部的骨骼其實是弓起的，就像弓箭的弓。然后足底的部位通過筋膜組織來進行連接，就像弓箭的弦。這樣產生有彈性的結構，來緩沖比較大的應力。如果長時間行走或者是隨著年齡的增長，組織有老化，在這樣因素的作用下，這個結構可能會發生勞損。或者可能在某一個階段會顯得比較容易感受到不舒服，也就是比較敏感，其實就是一種無菌性炎癥，也就是勞損。這種問題可以通過適當理療，包括熱水泡腳，當然溫度一定要適宜，不能過燙。另外就是可以通過穿相對比較舒適的軟的鞋子。另外還有不要過量地去勉強進行鍛煉，尤其是跑步、行走。如果已經出現了足底的酸脹的不適，就不要再去過量地進行鍛煉，要適當控制一下運動量。如果通過這些調節就能明顯的緩解癥狀，問題就不是太大。但是如果疼痛仍然比較明顯，而且明顯影響到生活，而且持續的時間也越來越長，那一定要及時到醫院就診。