易胖體質就是代謝紊亂、代謝綜合征，要調節患者的代謝狀態，可以從以下幾個方面來進行：1、飲食方面：建議患者一定要合理膳食，將碳水化合物、蛋白質、蔬菜、水果等食物合理搭配，碳水化合物要少吃但不能不吃，蛋白質的量也不要吃太多，否則身體里蛋白質的負荷過重，容易引起其他的問題，蔬菜和水果建議要多吃；2、生活方式方面：生活方式的調整非常重要，建議患者一定要加強鍛煉、控制體重，因為加強鍛煉之后可以有效增加體內肌肉的含量，增加基礎代謝率，改善代謝狀態，減輕體重之后脂肪減少對代謝狀態會有很大的改善。要將易胖體質調理成為易瘦體質，要從生活方式和飲食方面雙管齊下，才能夠有效地改善體內的代謝狀態。