懷孕期間長斑主要是因為懷孕期間雌孕激素水平增長或者改變較為劇烈，雌孕激素的水平改變會造成新陳代謝加快，內分泌的分泌功能增強，這種分泌功能過度增強可能就會誘導黑色素細胞進行分泌，造成長斑的現象。孕期為了防止長斑的情況，一定要注意防曬，在陽光比較暴曬的情況下要注意遮陽、防曬，而且孕婦的飲食要注意營養搭配，均衡多樣的飲食才能促進胎兒的生長發育，滿足孕婦的生長需求。此外還可以多吃富含維生素C和維生素E的新鮮蔬菜、水果，對長斑有抑制作用。孕期也要注意皮膚護理，可以用孕婦專用的品牌進行皮膚保濕，因為通常孕期皮膚比較干燥，所以保濕要經常進行，不要因為懷孕怕有些化妝品會影響胎兒，而忽略美容養顏。