女人臉上長斑常見的是黃褐斑，黃褐斑和休息不好、工作緊張、壓力大、熬夜、不好好吃飯都有關系，一定要保持好的心情，好吃、好喝、好睡，休息好、勞逸結合、心情舒暢，斑一點點就會消退。 如果是由于妊娠或者哺乳造成的面部黃褐斑，這時就不是靠吃、注意休息就能夠祛除的，要到醫院做激光治療。激光治療以后這些斑基本上能消退80%-90%，效果較好。所以臉上長斑首先要休息好、心情好，然后要吃的有營養的食物。