剖腹產(chǎn)是寶寶從子宮里剖宮生產(chǎn)，子宮原來(lái)較大，胎兒出來(lái)后子宮肌纖維有縮復(fù)功能。當(dāng)子宮在收縮的時(shí)候肌纖維變短，但是在松弛的時(shí)候肌纖維沒(méi)有恢復(fù)到原來(lái)長(zhǎng)度，而是變短，這樣才能使子宮腔逐漸縮小，在產(chǎn)后42天經(jīng)過(guò)子宮肌纖維縮復(fù)，子宮就能恢復(fù)到懷孕之前大小。但腹壁肌肉沒(méi)有子宮的縮復(fù)功能，所以在妊娠期撐大的腹壁已經(jīng)松弛、子宮縮小，肚子并沒(méi)有在縮小。因此在妊娠期間要嚴(yán)格控制體重增長(zhǎng)，這是一方面；另外剖腹產(chǎn)術(shù)后，產(chǎn)婦應(yīng)根據(jù)自己體力恢復(fù)，做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減少腹壁脂肪堆積。還可在產(chǎn)后佩戴腹帶，不讓多余脂肪堆積在腹壁；剖宮產(chǎn)術(shù)后2周左右還可根據(jù)體力恢復(fù)，做適當(dāng)?shù)拇采媳＝』顒?dòng)，增強(qiáng)腹肌、背肌和盆底肌肉。例如做仰臥起坐增強(qiáng)腹壁肌肉，將腹部的脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉。 純母乳喂養(yǎng)有利于減肥，因?yàn)?3％的乳汁產(chǎn)生是孕期堆積在皮下的脂肪消耗供能，也就是只有17％是來(lái)自于每天食物的營(yíng)養(yǎng)，所以純母乳喂養(yǎng)有一定減肥作用。在喂養(yǎng)過(guò)程中間還是要均衡飲食，不要為了下奶而過(guò)多吃食物，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)分，增加體重。所以孕期體重增加、產(chǎn)后哺乳、產(chǎn)后控制體重增加，均有利于腹壁的脂肪堆積減少，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腹肌力量，也利于減少腹部脂肪。