坐車時間過久，部分人會出現腿和腳腫脹的情況，常見的原因如下：1、坐姿：坐車時間太久，長時間保持一種坐姿，會造成整個下肢一直處于受壓迫的狀態。壓迫的狀態影響到周圍的皮下組織、肌肉，張力增加會導致血管受壓，造成下肢的血液回流不通暢，從而引起血液在肢體的瘀滯。滲出增多，或局部的血管張力增加，會導致局部的腫脹；2、血管疾病：如大靜脈曲張、脈管炎或靜脈的蛋白功能不全，處于低位坐姿或常年久坐時，會加重病癥的表現。血液大量瘀滯在靜脈中，導致局部的組織缺血、缺氧，腫脹感會更為明顯，嚴重的患者還會出現下肢的神經缺血，而出現雙側下肢麻木的感覺。因此患者坐長途車的過程中，需要進行活動，不時進行揉腿或按壓，通過壓迫肌肉，以促進血液循環。休息時，也需要加強走動，有利于改善循環，以消除腫脹。