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        免疫力下降吃什么最好
        
		
        
			
        參與醫生
        四川寶石花醫院 王瑜琦 主治醫師
		
        
	
        
	
        
        對于免疫力下降的人群飲食如下：
1、多喝酸奶；
2、每日保證充足的飲水；
3、食用海鮮；
4、適量食用動物肝臟；
5、注意適當飲用茶，但是不是濃茶，而是比較清淡的綠茶或者花茶等；
6、服用精氨酸含量較高的食物，比如葵花籽、榛子、豆腐皮、黑芝麻等；
7、服用鐵劑，但是每日鐵劑的攝入量不能超過45mg。
		
        

	
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