從中醫角度上，如果體內濕氣較嚴重，難以減肥。中醫認為胖人多痰濕，肥胖或者超重的人體內一般有痰濕之邪，才會出現肥胖。濕邪是中醫特有且獨有的一種病邪，中醫認為外感六淫邪氣之一，濕邪分為外濕和內濕，外濕主要與居住環境有關，內濕主要是由于臟腑功能失調，即脾的運化水濕功能下降所出現一系列表現。濕邪在體內滋生后容易轉化為痰濕之邪，痰濕之邪典型的表現是出現腹部或者整個身體肥胖，因此出現肥胖或者超重情況，是體內有痰濕之邪引起。中醫上對于肥胖或者超重的人，主要通過健脾、利濕方式去除體內痰濕，如果本身體內濕氣較重，如果不采用健脾、利濕方式將體痰濕之邪去除，難以達到減肥效果。