高原反應引起了睡眠不好、頭疼，比較常見的是和腦部的缺氧有一定的關(guān)系。人進入高原以后，尤其是快速進入高原地區(qū)，身體的適應不夠，這樣血紅蛋白能夠攜帶的氧含量就會急劇的下降，包括氣壓的變化，也會使氧分離增多、二氧化碳潴留，反而有可能會增加缺氧。缺氧不光發(fā)生于腦，也可以發(fā)生在全身各個系統(tǒng)，這種缺氧的過程也有存在氧競爭的關(guān)系。比如多吃一點飯，腸道的需氧量就會增加，就進一步加重頭部的缺氧，會引起頭疼。頭疼最常見的反應是血管搏動樣的頭疼，因為身體通過升高血壓進行增加腦部的供應而改善缺氧的水平，所以頭部會有一種嘣嘣響的感覺。時間久了腦部會出現(xiàn)充血，甚至出現(xiàn)腦水腫，出現(xiàn)嚴重的高原反應，甚至肺部等結(jié)構(gòu)也同時出現(xiàn)反應。當在輕癥的情況下就會出現(xiàn)頭疼，然后睡覺的時候做一些翻來覆去的、不安寧、睡眠障礙等異常舉動，這些都是高原反應的一部分。建議積極預防，及時吸氧或者是及時改善環(huán)境的水平，以及減少活動等都可以幫助去解決睡覺頭疼的問題。