陰道松了，此時將陰道變緊有下列幾種方法：1、做提肛運動：此時可通過提肛運動鍛煉盆底肌肉，使盆底肌肉的張力恢復正常彈性?，會使松弛的陰道變緊。但上述方法不是堅持1-2天就能使陰道變緊，而是要堅持1年左右的時間，才有可能使陰道變緊，建議女性在產后在家里做提肛運動；2、盆底康復治療：通過電刺激也能使肌肉的張力恢復正常，建議女性在產后42天經過檢查沒有不舒服時，可以到醫院做盆底的康復治療。通過3-4個療程的盆底康復治療，會使在分娩過程中壓迫骨盆，而使局部肌肉變松弛的癥狀，得到相應改善，就會減少陰道松弛的可能性，也減少今后出現子宮脫垂的可能性，因此女性可以抽時間到醫院做盆底康復治療；3、手術治療：若是陰道松弛特別嚴重的情況，建議可以考慮進行手術治療，主要是將陰道松弛的黏膜切除，然后縫合，就達到了緊致陰道的作用。