檢查發現尿液里有草酸鈣結晶時，進食時需避免過多攝入富含草酸的物質，如蔬菜類中的菠菜。部分綠葉蔬菜中草酸含量較高，與體內鈣鹽代謝物質結合，易產生草酸鈣的結晶，所以需注意食物方面。但沒必要過度注意，因為并不一定是攝入草酸鈣多，有時可能因為自身代謝的原因，產生一定的結晶，也不一定就會得結石。結晶提醒要多喝水，加一點運動量，跑跑步、經常蹦蹦跳跳、跳跳繩等。多喝水、多運動，還是可以適量吃含草酸的蔬菜。