茶是中國傳統的飲品，茶葉里有茶多酚，有研究證實茶多酚可以促進代謝、抗氧化，對身體也有好處。但是單靠喝茶達到減肥、降低體重的目的，則是很難辦到的。如果想降低體重，最主要是管住嘴、邁開腿，在飲食上應避免高熱量、高油脂食物攝入，同時加強運動。市場上有較多售賣減肥茶，單純茶葉減肥很有限，如果有很強的減肥效果，則可能是在里面加入了瀉藥，或者激素來幫助減肥。所以想要減肥，應采用改善生活方式的辦法，注意飲食、加強運動、生活規律才能夠健康減肥。