功能性消化不良的患者一般在吃完飯以后，建議2-3小時以后再躺下。如果患者吃的飯是常見的食物，如半固體或者固體食物，建議2-3小時躺下。如果患者吃的食物是流食偏多，時間可以適當的縮短到1-2小時。因為流食一般胃排空在0.5-1小時，而半固體和固體食物一般要3-4小時胃才會排空。所以建議患者進食固體的活動時間要稍微長，進食流食的活動時間要短。 功能性消化不良的患者對于飲食也要適當的注意，如果存在功能性消化不良，要注意不要多吃油膩的食物，因為油膩的食物比好消化的食物要排空更慢。還有不要吃得過飽，要吃8-9分飽，不要吃過酸、過甜和過辣的食物。吃完飯可以適當的走一走或站一站，但是吃完飯以后也不能劇烈運動。功能性不良的患者通過以上生活方式的改變以后，患者還是覺得有消化不良的癥狀時，建議及時到醫院做檢查，排除器質性的病變引起的功能性消化不良。