高血壓是指正常的成年人，在三次非同日進行血壓的測量當中，如果收縮壓即高壓≥140mmHg，或者舒張壓即低壓≥90mmHg，就可以診斷為高血壓，但是此結果需要精準測量、反復確定。在測量血壓前，要靜息休息15min以上，最好是半個小時左右。在休息的時間里，避免情緒緊張、激動和焦慮，避免劇烈運動。因為情緒的波動和劇烈運動，都會導致血壓波動而造成測量不準。不僅如此，在準備的時間段里，不要喝茶，不要喝咖啡，不要吸煙。因為茶中的茶堿、咖啡中的咖啡因和煙中的尼古丁，都會導致血壓出現波動，進而造成血壓測量不足。如果每一次測量的血壓結果均＞140/90mmHg，就可能要診斷為高血壓。要第一時間到醫院的心內科或者高血壓的專科門診就診，進行24h動態血壓監測，進一步明確診斷。高血壓是動脈粥樣硬化發生和發展的一項重要的危險因素，還會造成心、腦、腎等重要臟器的損害。一旦診斷為高血壓，要在醫生的指導下，進行積極的干預和治療。