亞健康的概念其實一點都不陌生，基本上大部分人可能都會處于一種亞健康的狀態。亞健康其實是介乎于健康跟疾病之間的一種狀態，不屬于健康的身體狀態，但是也沒有達到疾病的狀態，是指在一定的時間段內，整個功能性、對環境的適應能力、機體活力下降，從而引起的一些癥狀。出現亞健康的一些問題，檢查指標可能并沒有異常，但是就會覺得這里不舒服，那里不舒服，可能有各種癥狀。這個時候就要警惕其實身體已經發出一個警報，要關注。一個方面注意休息，把作息時間、生活習慣要調整好；另外一個確實出現明顯癥狀，中醫調養，特別是藥膳食療、膏方，這些方法是中醫瑰寶，都可以很好地把體質調到一個相對平衡和健康狀態。