關于糖的問題，建議孕期避免高糖，且不能大量、重口味的攝入糖，應積極、有效的去避免。理由是高糖可能會造成胎兒的畸形、胎死宮內甚至是流產，因為孕期母親的糖代謝往往處在比較弱的階段，希望孕期避免高糖攝入。 孕婦最好不要吃精制糖，就是純白糖、紅糖，因為本身孕婦孕期生理狀況是糖代謝相對比較弱的生理階段，而且孕期糖尿病高發，高糖環境可能會造成胎兒宮內畸形，甚至嚴重的胚胎會早期死亡。所以不建議也不主張，甚至建議避免孕期純糖、高糖食物攝入，做菜用調料時可少量添加。