胳膊肌腱損傷通常需要2-3個月才能恢復正常。胳膊肌腱損傷多數是由外傷引起，如果患者年齡較高，肌腱已經出現退變，輕度外傷即可導致胳膊肌腱損傷，可以為肌肉的肌腱水腫，也可以為肌腱斷裂，損傷程度并不相同，因此，肌恢復速度也會有顯著差別。?如果是輕度胳膊肌腱損傷，一般經過休息制動、冷敷、口服虎力散膠囊等藥物，2個月左右即可恢復正常。如果患者胳膊肌腱損傷比較嚴重，需要手術縫合，通常需要3個月左右才能夠完全修復，同時需要配合支具、石膏等固定，以及康復訓練，恢復肘關節等關節的功能和活動范圍。綜上所述，胳膊肌腱損傷的具體恢復時間，可以到運動醫學科門診就診，由專科醫生為患者進行詳細地分析和解答，使患者清楚自身胳膊肌腱損傷的部位、嚴重程度、適合的治療方法，以及如何能夠加速組織損傷修復。