跑步以后手腫脹主要的原因是跑步時人長期處在直立位，手部血液循環，尤其靜脈回流受阻，因為手處于低位，可以引起腫脹。跑步時處于站立位，比平臥位時手指靜脈回流壓力會增大，因此靜脈回流會較慢，手就會腫脹。另外跑步時體內釋放擴血管激素，動脈和微血管擴張，但此時手處于低位時，靜脈回流減慢，擴張的動脈加上靜脈回流的減慢，會導致靜脈壓升高，靜脈壓升高以后液體會從靜脈滲透到組織，引起手腫脹。這種手腫脹是生理狀態下的情況，無需緊張，回家休息時處于平臥位狀態，躺下來后手部腫脹會自然消失。