對于正常的成年男性，有必要進行一周2-3次的性生活。男性通常需要保持正常頻次的性生活與排精，是由于男性的身體構造及基礎代謝決定。男性可通過性生活進行高潮射精釋放性壓力，需要有定期釋放性壓力的途徑。男性的生殖道，包括輸精道、射精道以及尿道，需要經常進行射精動作以使精液、腺液排出，對生殖道進行沖刷，可將炎癥通過排精動作沖出。男性定期排精與定期進行性生活是保證男性生殖腺體健康的有效途徑，而正常的性生活還可較大地提升男性心腦血管的動員及調動儲備功能，所以男性經常進行性生活，可以使血管功能及血管容量得到明顯提升。