寶寶挑食時，家長可以嘗試提高烹飪水平，讓食品色、香、味俱全，促進和刺激孩子的食欲。從感官上讓寶寶對食品感興趣，適合其口味。可以多樣化飲食，比如寶寶不愛吃蔬菜，則可以做成餃子、包子，將蔬菜包在餡中，換一種方法，寶寶也能將蔬菜吃進去。另外避免強求，比如寶寶不想吃羊肉，則不要硬吃，可能想利用其中的蛋白質(zhì)成分等，可以換魚肉、豬肉等，交替進行。當(dāng)寶寶不吃某些食品時，如果有營養(yǎng)替代成分的可以替代，避免造成其心中對某種食品的厭惡，長大以后可能再喜歡此類食品的幾率會更小。應(yīng)減少孩子吃零食的習(xí)慣，平時少吃零食，吃飯時食欲會比較好。創(chuàng)造良好的進食環(huán)境，避免看電視、玩手機吃飯，在精神注意力比較集中的情況下進食。另外可以吃山楂，甚至部分中藥，以及采取中醫(yī)手法的推拿、捏脊等，對寶寶增加食欲、減少挑食，也有一定幫助。