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        治兒童挑食較好的辦法

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 梁昱 副主任醫(yī)師
        寶寶挑食時(shí),家長(zhǎng)可以嘗試提高烹飪水平,讓食品色、香、味俱全,促進(jìn)和刺激孩子的食欲。從感官上讓寶寶對(duì)食品感興趣,適合其口味。可以多樣化飲食,比如寶寶不愛(ài)吃蔬菜,則可以做成餃子、包子,將蔬菜包在餡中,換一種方法,寶寶也能將蔬菜吃進(jìn)去。另外避免強(qiáng)求,比如寶寶不想吃羊肉,則不要硬吃,可能想利用其中的蛋白質(zhì)成分等,可以換魚(yú)肉、豬肉等,交替進(jìn)行。當(dāng)寶寶不吃某些食品時(shí),如果有營(yíng)養(yǎng)替代成分的可以替代,避免造成其心中對(duì)某種食品的厭惡,長(zhǎng)大以后可能再喜歡此類食品的幾率會(huì)更小。應(yīng)減少孩子吃零食的習(xí)慣,平時(shí)少吃零食,吃飯時(shí)食欲會(huì)比較好。創(chuàng)造良好的進(jìn)食環(huán)境,避免看電視、玩手機(jī)吃飯,在精神注意力比較集中的情況下進(jìn)食。另外可以吃山楂,甚至部分中藥,以及采取中醫(yī)手法的推拿、捏脊等,對(duì)寶寶增加食欲、減少挑食,也有一定幫助。
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