艾灸可以治療，且有助于幫助睡眠，常見艾灸的部位有如下幾種：1、神門穴：神門穴位于人體的雙側腕部，腕橫紋偏尺側的凹陷處。神門具有安神、鎮靜的作用，可以選擇此位置，每天睡前進行艾灸；2、太陽穴：太陽穴在雙眼目外眥外側，眉梢外側的凹陷處。可以選用雀啄灸的方式，對太陽穴進行艾灸治療；3、風池穴：風池穴位于人體的枕后，枕后粗隆下，旁開1.5寸的凹陷處，可采用艾灸的方法進行治療。以上幾個穴位，可在每天睡覺前輪流艾灸20-30分鐘，以起到治療失眠的作用。