高血壓預防應該從孩子開始做起。因為所有心腦血管疾病，患病除與遺傳有關以外，許多患者發病與后天生活方式、生活習慣有關。所以預防時需要預防三高，而三高包括高血壓、高血脂、高血糖。現在營養過剩，許多人攝入的熱量比較高，體重比較大，肥胖可以導致血壓高。而攝入食鹽過多，也可以導致血壓高。部分年輕孩子或者小孩，可能有扁桃體增大或者鼻息肉、鼻中隔偏曲，因為呼吸道不通暢，引起睡眠呼吸停頓。睡眠呼吸停頓導致的肥胖、代謝紊亂，均可導致血壓升高。青少年需要注意從年輕時可以抓起，避免吸煙、過量飲酒。因為吸煙可以促進動脈硬化，促進神經興奮，所以要避免吸煙、飲酒。經過研究，飲酒病人比不飲酒的病人在統計規律上，血壓高的患者更多。 所以要從不良生活習慣，不良心腦血管危險因素著手，從年輕時開始預防血壓升高。血壓高的病人需要合理作息，避免情緒波動，控制體重、控制三高，對靶器官損害預防，而靶器官損害包括心、腦、腎、血管等。