求美者要最快的方法，只能選擇手術的方法，達到瘦大腿和瘦屁股的效果。1、加強鍛煉：最好的方法就是管住嘴邁開腿，通過加強鍛煉，使脂肪達到一定程度的消耗，自然就可以達到全身塑形的效果；2、抽脂手術：部分求美者其他部位，體重都已經瘦得比較好，就是大腿和屁股相對體積比較大。只要集中在這個位置，建議選擇脂肪抽吸的方法，雖然是一種手術的方法，但是這種手術相對比較安全，而且手術效果也非常好。在手術之后，求美者就會穿進小一碼的衣服，而且手術的最后效果，可以在3個月左右就完全體現出來，求美者可以根據自己的情況來進行選擇；3、溶脂針：部分求美者對這種手術比較排斥，如果大腿和屁股胖的并不是很厲害，只是少量的脂肪堆積，面積也不大，可以選擇將溶脂針進行注射。溶脂針原本是注射在面部和比較小的體積脂肪。但是注射在屁股和大腿的位置，只適合較少的一些脂肪和形態不佳的位置，可以通過這種注射的方法，有明顯改善效果。