吃糖與得糖尿病不是直接的關(guān)系，不一定會(huì)得糖尿病。但如果長(zhǎng)期大量攝入糖類或者高能量食物，勢(shì)必造成體內(nèi)能量過(guò)剩，如果不增加運(yùn)動(dòng)把糖消耗掉，勢(shì)必會(huì)增加糖代謝異常的風(fēng)險(xiǎn)。如果吃完糖以后多活動(dòng)，把糖消化掉，糖代謝異常的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)有所降低，所以吃糖和得糖尿病沒(méi)有直接的關(guān)系，長(zhǎng)期攝入高能量食物會(huì)增加糖代謝異常的風(fēng)險(xiǎn)。但是否會(huì)得糖尿病取決于基因、運(yùn)動(dòng)等因素。需要做到的是要有意識(shí)地控制總熱量的攝入，糖尿病與總熱量攝入有關(guān)，熱量包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，尤其是單糖食物或者升糖較快的食物。