一個月不吃肉能瘦多少斤，醫(yī)生無法作出判斷，體重能否下降除了取決于不吃肉以外，還取決于是否還有其他能量、食物的攝入，也與生活方式，比如運動習慣、生活是否規(guī)律，都有很大的關(guān)系。有人僅僅只是不吃肉，但是會吃很多其他高熱量的食物，如油膩食物或者含糖較多的食物。進食此類食物后，雖然不吃肉，但是此類食物也能提供非常多的能量。若能量攝入超過每天消耗，體重不但不會出現(xiàn)下降，甚至還有可能會增加，即越來越胖。一個月不吃肉不能夠作為一種科學、合理的減肥手段，減肥應該要保證能量攝入充足，還要搭配合理飲食，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)均衡。另外，每天要有一定的運動量，保證每天能量攝入小于能量消耗，體重才有可能會降低，而不是單純不吃肉就能減肥。一方面不一定會實現(xiàn)體重減輕，另外一方面營養(yǎng)攝入不均衡，有可能會導致身體出現(xiàn)其他問題。