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        腰間盤突出可以滾背嗎

        參與醫生

        上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院 富靈杰 副主任醫師
        腰椎間盤突出癥發生以后,腰痛、腿麻都是常見臨床癥狀。緩解臨床癥狀有不同的方法,也可以滾背,滾背的力度、頻率和時間,要掌握得恰到好處,如果滾背以后,局部肌肉酸痛、酸脹感覺好轉,認為做這個動作恰當。當然每個人體感不是一樣,如果做了2-3次以后沒有明顯改進,甚至有加重,這時不要再做滾背動作,滾背主要是對局部肌肉放松、局部炎癥因子的去除、活血化瘀都有一定的好處。當然力道、時間也要掌握好,每個人的高矮胖瘦,年齡程度都不太一樣,所以要找到適合的方法、時間、頻率和強度,腰椎間盤突出癥才會逐漸好轉。
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