膝蓋出現(xiàn)損傷首先要自我判斷，膝關(guān)節(jié)損傷的程度大概有三種情況：1、比較輕的膝關(guān)節(jié)疼痛或者不適，但是不影響膝關(guān)節(jié)屈伸以及行走，這種情況一般來說可以通過休息、護(hù)膝、限制活動，必要時48小時內(nèi)進(jìn)行冰敷，就可以緩解膝關(guān)節(jié)癥狀，一般不需要特殊處理；2、膝關(guān)節(jié)屈伸問題不太大，但是在行走或者彎曲、下蹲時，出現(xiàn)了部分疼痛或者一定程度的疼痛，這時候除了以上保守治療之外，可能還需要到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，包括X片以及磁共振，來判斷膝關(guān)節(jié)韌帶或者半月板是否出現(xiàn)損傷，如果出現(xiàn)二級或者二級以上的損傷，若保守治療沒有效果，就需要通過手術(shù)進(jìn)行處理；3、膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)脫位或者行走、屈伸時，出現(xiàn)了劇烈疼痛，這時候除了韌帶有損傷外，多半或者合并有膝關(guān)節(jié)周圍骨折，除了以上保守治療外，還需要通過膝關(guān)節(jié)支具進(jìn)行固定，并且需要到醫(yī)院通過X片以及磁共振檢查，明確是否有骨折或者韌帶完全斷裂的情況，多半需要通過外科手術(shù)修補(bǔ)韌帶或者治療骨折，來解決疼痛的問題。