關節酸、疼痛大部分是由于骨關節炎或者年輕人的髕骨軟化所造成，常發生在長距離行走、爬山過多、爬樓過多，或者是受涼之后出現關節酸脹、疼痛。這是因為關節軟骨質量較差造成磨損，產生無菌性炎癥，從而發生疼痛，在影像學上檢查經常沒有任何的異常改變。關節酸、疼痛的治療具體如下：1、適當保護關節：對一些年輕人的關節酸軟疼痛要適當保護，避免受涼、避免過度的運動量，避免爬山、爬樓或過度下蹲，使關節負荷減少，保護關節軟骨，延長關節的使用壽命；2、增加關節、肌肉的訓練強度：通過免負重訓練更為有益；也可以通過游泳、雙側直腿抬高訓練、空蹬自行車鍛煉等，使股四頭肌肌肉逐漸得到加強，使髕骨穩定性更高，從而減少膝前疼痛的癥狀。這種訓練非常重要，長期康復鍛煉有助于延緩關節退變，減少骨刺增生；3、熱敷、理療：通過這種熱效應，改善關節的局部血運，能夠消除炎癥反應；4、外用膏藥：一般不建議口服一些非甾類抗炎藥或者氨基葡萄糖類的藥物，只有當癥狀比較嚴重的時候才可以使用。通過以上綜合治療，大部分的膝關節酸痛可以得到很好的緩解，能夠使關節軟骨得到很好的保護。