輕度脫水主要癥狀有口唇干燥、淚水少、尿少、頭昏、眼花、精神萎靡不振等。輕度脫水一般是由于患者工作強度大，出汗較多，平時喝水較少或是天氣較熱，沒有做好防護準備導致。出現輕度脫水癥狀時要及時補充水分，亦可補充淡鹽水。脫水重點在于預防，首先在面臨室外工作或是高強度工作時，要多飲水。其次應根據工作強度，隨身帶水，身體稍感受到渴時，應即刻補充水分。然后不能等口干難耐時再飲水，否則容易導致脫水的發生。