懷孕4個月出現腰疼的常見原因有以下幾種：1、激素影響：懷孕后由于體內激素水平變化，身體會分泌松弛素，使骨關節松弛、脊柱穩定性變差，可引起腰部疼痛；2、子宮增大、壓迫：孕期子宮逐漸增大，使重心前移、脊柱前凸，可能造成腰部不適；3、鈣缺乏：孕中期后，由于胎兒生長發育的需要，鈣需求增加，可能會消耗母體內鈣的儲備，若補充不及時，會出現比較明顯的缺鈣情況，比如腰疼不適等表現；4、其他疾病：比如腰椎間盤突出，或泌尿系結石造成腎盂擴張、積水時，會出現腰疼。