哺乳期總餓是正常現象，因哺乳期產婦本身需消耗能量，另外還要將營養成分變成乳汁哺乳給下一代，因此體內消耗能量會增加，就有饑餓感。哺乳期產婦需少吃多餐，平時一日3餐，對于哺乳期婦女可能需5餐，甚至7餐。哺乳期婦女建議多食用高蛋白飲食，避免消耗過度而造成哺乳期婦女營養不良，同時又能保證足夠乳汁哺育下一代。因此哺乳期出現總是饑餓的現象，需增加攝入量。若在攝入量增加基礎上，仍然有饑餓感或消瘦，需檢查是否有高代謝疾病出現，如甲狀腺功能亢進等。若在攝入足夠情況下沒有此現象，則為正常現象，不必驚慌。