腳掌疼痛大部分情況下是由于足底的筋膜炎癥，也可由于跖趾關節的骨關節炎。如果足踝部受力過多、長距離行走、爬樓、爬山過多，以及體重過大，使足部的負荷過多，便容易造成疼痛。1、理療和熱敷：應該通過理療、熱敷等方法，促進局部的血液循環，減輕疼痛。每天晚上可以用40℃左右的溫熱水浸泡雙側的足踝關節，可以通過熱效應使炎癥因子降低，減輕疼痛；2、貼敷膏藥：應該通過貼敷膏藥的方法，活血化瘀、舒筋通絡也有一定的療效；3、口服藥物：必要的時候應該口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布膠囊等，根據胃腸道情況以及體質，選擇一種藥物飯后口服，一般都可以緩解疼痛；4、穿著平軟底鞋：對于大部分的腳掌疼痛，一定要避免誘發因素，增加保護性的因素。可以穿平軟底鞋，有助于改善足踝部的受力，避免炎癥的進一步發展，從而減輕疼痛，要注意拇外翻與平足的情況，適當的保護有利于避免腳掌部疼痛癥狀復發。