月經沒來之前出現腰痛，往往和體內的激素水平變化存在密切的相關性。月經是排卵以后的子宮內膜周期性剝脫，一般女性在來月經前的14天左右存在排卵。排卵完以后體內的前列腺素樣物質便會得到水平的短暫性升高，前列腺素樣物質就會導致機體處于充血的狀態，如子宮平滑肌、血管平滑肌以及部分骨骼肌產生充血、痙攣的狀態，相對應產生的主觀改變就是疼痛。有的人可能存在下腹的墜脹，有的人可能存在腰痛，有的人可能存在大腿根部的疼痛等，這些都與前列腺素樣物質副反應存在一定關聯性。隨著月經的來潮，這種前列腺素樣物質的水平便慢慢下降，腰痛的癥狀也會得到慢慢緩解。如果出現腰疼，疼痛的情況不嚴重，可以進行觀察。在月經之前或者是月經期，建議女性多注意防寒保暖，多吃溫補性的水果和枸杞、紅棗等溫補性的食物，注意休息避免勞累，順利度過月經期。