月經(jīng)期可以每天洗澡，是一個良好的生活習(xí)慣，通常建議月經(jīng)期時，保持全身和局部的清潔衛(wèi)生，可以減少陰道炎癥、盆腔炎癥等發(fā)生風(fēng)險。通常月經(jīng)期是全身和局部抵抗力相對較弱的階段，此時保持衛(wèi)生存在一定好處。但洗澡盡量淋浴，不要進(jìn)行盆浴。同時洗澡水溫度，不要過涼或過熱，過涼會增加痛經(jīng)、腰腹部不適、下墜等癥狀的風(fēng)險；此外，建議月經(jīng)期間不要過多進(jìn)食生冷、寒涼、辛辣等刺激性較強(qiáng)食物，否則可能會增加經(jīng)期不適癥狀。同時保持心情愉悅，不要過度勞累、從事重體力勞動，或劇烈體育運(yùn)動以及健身，否則均可能增加經(jīng)期不適癥狀。