天生黑的人想要變白，有以下幾種方法：1、防曬：日光紫外線能夠明顯刺激皮膚中的黑色素細胞，生成更多黑色素，就會導致皮膚顏色加深，而皮膚顏色主要由皮膚中黑色素含量所決定，所以要做到嚴格防曬，出門穿長袖衣物、打傘、戴帽子，并且要經常擦防曬霜、遮光劑；2、補充維生素：多食用含維生素C、維生素E豐富的食物，能夠抑制黑色素細胞合成黑色素，具有淡斑、美白的功效；3、外用美白霜：皮膚局部可以使用抑制色素、淡斑的外用藥物，如氫醌霜、曲酸霜、壬二酸霜、熊果苷霜、煙酰胺乳膏等，都有一定的美白作用；4、激光：采取醫美方法，如使用調Q激光、皮秒激光等，可以選擇性清除皮膚中過多的色素顆粒，可以使皮膚顏色變白，但治療后要注意調理，包括防曬、補充維生素C、維生素E，美白效果才能持久。