首先要知道椎間盤是兩個椎體之間最大關節，是身體承重關節，從頸椎、胸椎到腰椎，越往下承受重力會越大。常見椎間盤突出是腰4/5和腰5骶1，這一塊剛好承受力最大，所以容易發生椎間盤突出。如果站立位是100%壓力，坐位腰上承受力是200%；如果坐著向前彎腰，承受壓力是270%。所以椎間盤突出不建議久坐，更不建議坐著往前彎腰。一般建議椎間盤突出如果不需要手術，盡量坐直、每半個小時左右或者一個小時起來稍微活動，并不建議久坐，久坐肯定會加重椎間盤突出。椎間盤突出是否久坐和突出程度、腰椎承受壓力有關。總之，椎間盤突出不建議久坐。