如果上班一天腳踝出現浮腫，與上班時長期保持坐位或者站位有關。人體的下肢靜脈壁較薄，而下肢靜脈的回流需要克服重力，因此需要提供動力，動力來源主要是下肢肌肉的收縮。如果患者長期保持坐位或站位，血液聚集到下肢的靜脈，導致下肢靜脈的壓力升高，迫使水分滲出到血管外，因此導致患者出現腳踝的水腫。所以患者在工作時，需要起身進行活動，在坐位時也要活動下肢，并且需要進行踝關節的屈伸動作，有助于促進血液回流。因此當患者出現腳踝水腫時，首先需要活動下肢，其次可以抬高患肢，促進靜脈回流，從而減輕水腫的發生。