胃不舒服經(jīng)常會從飲食上調(diào)理，醫(yī)生也會開飲食處方來調(diào)理。具體如下： 1、首先胃不舒服，不能吃生冷、酸辣、刺激性食物，忌酸辣、免刺激； 2、食物體積別過大，很多人都覺得胃不舒服時喝粥，就經(jīng)常要喝粥，1天3頓都喝粥，這也不對，因為這種液體食物營養(yǎng)較少，會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏；另外這種流質(zhì)食物較容易反流，而且流質(zhì)食物體積較大，需要食物的體積小點，別把胃撐得特別大，所以定時定量、好消化、溫軟、不刺激，這才最重要的。不是只喝粥就可以的，喝粥反而會加重胃食管反流病。所以胃口不好時吃適口、好消化、溫軟、不刺激的食物，食物體積要小點，而且餐后要適當活動。如果真的是吃完飯以后還特別難受，疼得很厲害，需要去看醫(yī)生。