腰酸疼即腰部酸痛，患者做仰臥起坐后如果出現腰部酸痛等臨床癥狀，常見原因如下：1、姿勢不標準：仰臥起坐需要固定雙足，膝關節屈曲、髖關節屈曲，使用腰腹肌的力量使上半身卷起。如果患者動作不標準，會使腰部肌肉過度發力，從而使腰部肌肉出現勞損，產生腰部酸痛等臨床癥狀；2、負荷過重：患者腰部肌肉雖然力量正常，但如果患者體重過大，也可以導致在仰臥起坐的過程中，產生腰部肌肉酸痛等臨床癥狀，此時主要與負荷過重有關；3、腰部肌肉力量薄弱：如果患者屬于老年患者或幼兒患者，做仰臥起坐時由于腰部肌肉力量比較薄弱，比較容易產生腰部肌肉損傷，從而導致腰部酸痛等臨床癥狀。進行仰臥起坐運動后，多數患者較容易出現腰部酸痛等臨床表現，通過糾正姿勢、控制體重，通常可以改善此上述癥狀。平時生活中患者如果在仰臥起坐時發生腰酸背痛，也可以改為卷腹訓練，卷腹訓練通常不會過多借助髂腰肌，可以預防腰酸背痛等臨床癥狀。