生完孩子后乳房脹痛，常用的通乳方法是對乳房進行動作輕柔的按摩動作。通過手掌對乳房組織向胸骨側進行按壓，可以使脹、硬的奶塊迅速變軟，而后再進行排空乳汁的操作，常用方法如下：1、嬰兒吸吮：通過嬰兒的吸吮作用，可以排空乳汁；2、擠壓或使用吸奶器：自行擠壓乳房或利用吸奶器的負壓吸引，使乳汁迅速排空，緩解乳房脹痛的癥狀。乳汁分泌通暢后，出現乳腺炎或奶脹引起發熱現象的發生幾率也會隨之減小。建議上述操作，應在最初幾天內要頻繁進行，通常1-2小時要對乳房進行按摩和排空。待乳汁、乳房通暢后，通常不會發生脹奶的現象，也無需頻繁進行通乳。