通常意義上說的閃了腰，實際上是腰肌的勞損。腰椎間盤突出是腰椎間盤的骨性結構，突出以后壓迫了里面的脊神經，這是神經的受損。脊柱旁邊有兩塊腰肌，比如由于位置、體位的改變，或者突然發力，肌肉發生了扭傷和損傷，相對恢復確實需要一段時間，但大部分都可逆。用一些活血化瘀的膏藥，或者含有促進血液循環的一些中成藥，相對可能加速恢復時間。腰椎間盤突出可能會表現出來不僅有腰疼，還有神經系統的一些癥狀，比如嚴重時會引起下肢行動的不便，甚至大小便的失禁。?這種情況的恢復，保守治療時，靠休息或者靠牽引，把壓迫脊神經的脊椎使其歸位，減輕對神經的壓迫，嚴重時確實需要手術治療。