強(qiáng)直性脊柱炎主要累及脊柱，包括頸椎、胸椎、腰椎，會(huì)出現(xiàn)脊柱疼痛、僵硬和強(qiáng)直。強(qiáng)直性脊柱炎還會(huì)累及外周關(guān)節(jié)，主要是下肢不對稱的大關(guān)節(jié)。針對以上特點(diǎn)，強(qiáng)直性脊柱炎患者的鍛煉方法如下： 1、強(qiáng)直性脊柱炎中晚期患者會(huì)駝背，導(dǎo)致脊柱側(cè)彎和脊柱畸形。因此，強(qiáng)直性脊柱炎患者一定要保持良好的姿勢，站直、坐正，以避免脊柱側(cè)彎和畸形； 2、強(qiáng)直性脊柱炎患者會(huì)出現(xiàn)肌腱附著點(diǎn)疼痛，建議多做柔韌性運(yùn)動(dòng)，包括擴(kuò)胸、深呼吸、瑜伽。避免做對脊柱產(chǎn)生沖擊和壓力的運(yùn)動(dòng)，比如舉杠鈴、劇烈的跳躍、跳高，會(huì)對脊柱產(chǎn)生垂直沖擊，不建議做。 所以鼓勵(lì)強(qiáng)直性脊柱炎患者鍛煉，但是避免對脊柱和關(guān)節(jié)產(chǎn)生沖擊。