通常經常服用DHA，并沒有害處。因為DHA并非藥物，而是人體的必需氨基酸，屬于二十二碳烯酸。氨基酸是構成蛋白質的單位，服用DHA相當于食用雞蛋或者肉類，通常沒有害處。但是如果不常攝入DHA，或者沒有食用含DHA的食物，反而可能造成較大害處。因為DHA是必需氨基酸，在人體無法自行合成，需要經過攝取外界的攝取，通過食物，通過直接攝取DHA這種物質，才能夠達到體內。DHA對于孩子的神經、精神的發育以及視網膜的發育，是必不可少的氨基酸。所以如果攝取的DHA不足，反而可能造成神經、精神發育的異常，影響智商發育，或者影響視覺。所以常用DHA通常沒有害處，但是如果長期未攝入DHA，可能影響孩子的智商和視網膜的發育。