終板炎的最佳睡姿是仰臥位和側臥位，終板炎發生在脊柱位于椎間盤和椎體之間，會引起疼痛、活動受限，甚至可以引起神經的壓迫、血管的壓迫，導致功能障礙。在眾多治療方法中，也包括生活方式的調整，其中睡姿是重要的一個環節，需要引起重視。終板炎患者最佳睡姿包括仰臥位睡眠和側臥位睡眠，其中仰臥位睡眠是指患者在平臥時，膝關節下方以及腰部下方墊薄枕，使脊柱充分松弛，減輕對終板的壓力。在側臥位睡眠過程中，應在雙腿之間夾軟枕，使雙腿平行，避免腰椎、脊柱等部位發生扭轉，也能夠預防終板部位受力。綜上所述終板炎最佳睡姿具體可以到脊柱外科門診咨詢，脊柱外科門診醫生會為患者進行詳細的解答，使患者清楚自身終板炎的嚴重程度和適合的睡姿。