血糖高首先要明確糖尿病到底是1型還是2型，如果是1型，可能需要胰島素的補充治療，適當配合運動和飲食。但是對于大多數的2型糖尿病，大多數患者有非常強的遺傳背景，可能就是生活方式非常不健康。如果遺傳背景非常強，就希望在沒有得糖尿病或者血糖已經出現異常的時候，自己有意識地控制飲食，適當增加運動，控制自己總熱量的攝入，把能量消耗出去，患糖尿病的風險相對就會比較低或者能夠很快地調控下來。但如果是肥胖明顯的個體，就希望盡可能地要注意飲食，太高能量的東西少攝入。而且要量力而行，根據自己的身體狀況選擇自己適合做的運動方式堅持下來，至少應該增肌減脂以后，對于血糖的控制就會好很多。如果經過自己的努力血糖能夠下來，也希望患者能夠堅持下去，否則一松懈血糖就會升上去。如果經過自己的努力仍然不能達到目標，可以到醫院借助醫生的幫助把血糖降下來。