腰下面、屁股上面疼痛，通常是椎間盤老化或者退變所引起。椎間盤是處于2個骨頭中間的軟組織，腰椎分為5節，第5個腰椎和第1個骶椎之間的是椎間盤。當腰5和骶1之間的椎間盤發生退變或者腰4、腰5中間的椎間盤發生退變，很多時候會刺激椎間盤后方的韌帶，韌帶刺激之后會引起疼痛，疼痛就表現為屁股上面、腰下面，中間這個位置，是比較常見的椎間盤退變的表現。在這種時候需要避免久坐，應該減少彎腰、避免負重，預防疼痛的出現或減少發生的頻率。