青少年免疫力低下主要表現(xiàn)為身體虛弱，經(jīng)常感冒、發(fā)燒或者消化系統(tǒng)不良等。主要是通過以下幾點(diǎn)提高青少年免疫力： 1、首先合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)楝F(xiàn)在生活水平提高，很多青少年存在偏食、挑食習(xí)慣，對(duì)提高青少年免疫力不利； 2、適度運(yùn)動(dòng)，青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育黃金期，建議保證每天30-40分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，從而提高孩子免疫能力。推薦群體性、協(xié)作性運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)孩子興趣； 3、養(yǎng)成規(guī)律作息時(shí)間和生物鐘； 4、提高心理免疫力，營(yíng)造和諧家庭關(guān)系及社會(huì)關(guān)系。青少年正處于上學(xué)階段，所以同學(xué)之間關(guān)系和諧，對(duì)于提高青少年免疫力很重要； 5、免疫力低下青少年推薦使用中醫(yī)推拿手法，主要針對(duì)經(jīng)常感冒、發(fā)燒、胃腸功能低下者。