青少年免疫力低下主要表現為身體虛弱，經常感冒、發燒或者消化系統不良等。主要是通過以下幾點提高青少年免疫力： 1、首先合理膳食，均衡營養。因為現在生活水平提高，很多青少年存在偏食、挑食習慣，對提高青少年免疫力不利； 2、適度運動，青少年正處于生長發育黃金期，建議保證每天30-40分鐘有氧運動，從而提高孩子免疫能力。推薦群體性、協作性運動，培養孩子興趣； 3、養成規律作息時間和生物鐘； 4、提高心理免疫力，營造和諧家庭關系及社會關系。青少年正處于上學階段，所以同學之間關系和諧，對于提高青少年免疫力很重要； 5、免疫力低下青少年推薦使用中醫推拿手法，主要針對經常感冒、發燒、胃腸功能低下者。